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양치질, 하루에 몇번 하십니까?
양치질만 잘해도 각종 질병들을 예방할 수 있다고 하는데요..
최근에는 규칙적인 양치질이 치매 예방을 돕는다는 연구 결과도 나왔습니다.
소홀히 하기 쉬운 치아 건강, 하지만 일상생활에서 건강한 치아 또한 중요합니다.
이에 여러분들의 양치질 습관에 대해 알아봅니다.
하루5번.........
하루 세번 3분 이상 잇몸 혓바닥을 깨끗히 닥아야함
ㅠ이빨하애지고싶다
화이트칼라들이나 시간많고 식사시간 정확히 지킬수있고 하니까 치아관리 잘할수있죠~전 생산직인데 정말 양치하고싶어도 못하고 ㅠ 그래도 치아건강 중요한건 예전부터 알아서 나름 치아관리 잘했는데 얼마나갈지..
하는데도 똑바로 잘안되요
치아 한 번 손상되면 건치르르 되찾기더 어렵고.. 돈도 엄청 들고 .. 양치질로 부지런 떨어야 맞는거겠죠..
어렸을 때 배운 333법칙이 떠나가질 않네요. 지켜도 잘 못하면 스켈링을 해야하지요.
역시 사람들은 다 똑같은가 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
학교에서도 꼭 점심먹고는 닦습니다.
일단 치약을 묻히고 물을 묻히지 않습니다.
바로 이를 닦습니다.그리고 위아래로 닦아줍니다.
사랑니가 난 부분도 빼먹지않고 닦아주고
윗니 아랫니 이쪽 저쪽 꼼꼼히 닦고난후
우물우물 5번 한뒤 치약이 묻어있는 칫솔로 혀를 안쪽부터 쓸어내리듯이 살살 닦아줍니다.
우물우물 칼칼칼칼 5번뒤 입주위를 닦아준뒤 마칩니다.