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식습관과 비만...건강 이상 없습니까?
아침밥을 먹으면 건강과 함께 비만을 예방 할 수 있다고 합니다.
오늘 아침 식사는 하셨나요? 뭘 드셨나요?
아침밥은 공부하는 학생이나 일 해야 하는 직장인에게 꼭 필요한 식사지만, 생각처럼 여유롭게 챙겨 먹기가 쉽지 않은 게 사실입니다.
‘아침은 황제처럼 먹고 저녁은 거지처럼 먹어라’
어딘가에서 한 번 쯤은 들어 본 말이시죠?
어떤 조사 자료에 의하면, 하루에 한 끼나 두 끼를 먹는 사람이 복부 비만 율이 30% 증가했으며, 아침식사를 거르는 아이들의 비만 율이 더 높다고 하는데...
여러분께서는 3끼 식사 꼭 챙겨 드십니까?
그리고 매끼 무엇을 주로 즐겨 드십니까?
식습관을고쳐야하는데어렵네요